Übergangsfrisuren nach Chemotherapie – Ihr Weg zurück zu neuem Selbstbewusstsein

Übergangsfrisuren nach Chemotherapie helfen Ihnen in einer ganz besonderen Phase: Ihr Körper erholt sich, die Haare wachsen wieder, und jeder Millimeter steht für Hoffnung. In meiner über 30-jährigen Arbeit als Fachmann für Zweithaar in Düsseldorf habe ich mehr als 8.000 Frauen auf diesem Weg begleitet. Dabei habe ich gelernt, dass es nicht die eine perfekte Lösung gibt – sondern immer die, die sich für Sie richtig anfühlt. Gerade in den letzten Wochen berichten mir viele Kundinnen, wie überrascht sie über die vielen Wege für die Übergangszeit sind.

Was passiert mit den Haaren nach einer Chemotherapie?

Die Haare beginnen etwa 3 bis 6 Wochen nach der letzten Chemo wieder zu wachsen. Zunächst zeigt sich dabei meist ein feiner Flaum, der sich binnen 1 bis 2 Monaten zu sichtbaren Strähnen entwickelt. In meiner täglichen Praxis erlebe ich immer wieder, wie überrascht Kundinnen sind, wenn sie den ersten zarten Flaum entdecken – denn dieser Moment ist voller Freude.

Viele Frauen berichten mir außerdem, dass ihre Haare nach der Therapie anders aussehen als zuvor. Dieses Phänomen betrifft etwa 60 bis 70 Prozent aller Frauen. Die Chemo kann die Form der Haarwurzeln für eine Weile ändern, sodass glattes Haar lockig oder wellig nachwächst.

Was sind Chemolocken? Eine Änderung der Haarform, bei der zuvor glattes Haar lockig nachwächst. Diese Locken halten meist 6 bis 18 Monate an und werden schwächer, wenn das Haar länger wird. Kürzlich erzählte mir eine Kundin aus Neuss begeistert: „Ich hatte mein ganzes Leben glattes Haar und jetzt diese tollen Locken. Das ist wie ein kleines Geschenk.“

Was passiert in den ersten Monaten?

Die Phasen des Haarwachstums nach der Chemo verlaufen bei jeder Frau anders. Dennoch gibt es einen groben Fahrplan, an dem Sie sich gut orientieren können:

• Woche 3 bis 6: Erster feiner Flaum wird sichtbar – oft heller oder dunkler als zuvor.
• Monat 2 bis 3: Die Haare werden dichter, und die ersten 2 bis 3 cm sind erreicht. Dabei zeigen sich häufig die typischen Chemolocken.
• Monat 4 bis 6: Ab etwa 5 cm Länge sind erste Frisuren wie ein Pixie-Cut möglich. Viele Frauen legen daher in dieser Phase die Perücke ab.
• Monat 7 bis 12: Das Haar erreicht 8 bis 15 cm. Damit wird ein Soft Bob möglich, und die Locken werden oft weicher.
• Ab Monat 12: Die Haare nähern sich der Schulter. Außerdem kehrt die Haarform meist langsam zum früheren Zustand zurück.

In meinem Studio begleite ich viele Frauen durch alle diese Phasen. Dabei erlebe ich, dass jede Phase eigene Fragen mit sich bringt. Deshalb biete ich auch nach der Chemo weiterhin Beratung an – denn gerade die Übergangszeit braucht Begleitung.

Welche Frisuren eignen sich für die Übergangszeit?

Pixie-Cuts, sanfte Kurzhaarschnitte und Perücken sind die beliebtesten Wege während des Haarwachstums. Welche Lösung am besten passt, hängt von Ihrer Haarlänge, Ihrem Stil und Ihrem Gefühl ab. Mehr über die Vielfalt der Modelle erfahren Sie unter Perücken-Arten im Überblick.

Der Pixie-Cut – modern und mutig

Ab einer Haarlänge von etwa 2 bis 3 cm ist ein Pixie-Cut möglich. Diese Frisur wirkt modern, frech und betont Ihre Züge auf ganz natürliche Weise. Außerdem ist der Aufwand für die Pflege gering, und die Frisur sitzt auch ohne langes Styling perfekt. Gerade in den letzten Wochen sehe ich dabei einen Trend zu weichen, femininen Pixie-Formen mit leicht gestuften Seiten. Viele meiner Kundinnen berichten mir, dass sie mit dem Pixie-Cut zum ersten Mal wieder Freude am Blick in den Spiegel hatten. Denn die kurze Frisur zeigt bewusst: Ich bin auf dem Weg zurück.

Der Soft Bob – weiblich und vielseitig

Sobald Ihre Haare etwa 5 bis 8 cm Länge erreicht haben, wird ein weicher Bob möglich. Diese Frisur wirkt natürlich und lässt sich vielfältig tragen – glatt, mit leichten Wellen oder mit betonten Chemolocken. Deshalb sagte mir eine Kundin aus Hilden kürzlich: „Der Soft Bob war für mich der perfekte Übergang. Ich fühlte mich endlich wieder wie ich selbst.“ Gerade beim Soft Bob ist es zudem wichtig, dass ein Friseur den Schnitt auf Ihre Haarform abstimmt. Denn jedes Haar wächst anders nach, und ein guter Schnitt macht hier den ganzen Unterschied.

Chemolocken natürlich betonen

Falls Sie nach der Therapie lockiges Haar haben, können Sie diese neue Form bewusst in Szene setzen. Dabei helfen Locken-Cremes, die Locken zu formen und zu halten. Mein Tipp: Waschen Sie Ihre Haare nicht zu häufig und lassen Sie sie am besten an der Luft trocknen. Denn zu viel Hitze schadet dem noch jungen Haar.

Tücher und Mützen als flexible Lösung

Besonders in der ganz frühen Phase – wenn die Haare noch sehr kurz sind – greifen viele Frauen gerne zu Tüchern, Turbanen oder weichen Mützen. Diese Optionen sind unkompliziert und lassen sich je nach Anlass und Laune wechseln. Zudem schützen sie die Kopfhaut vor Sonne und Kälte. In meinem Studio zeige ich Ihnen verschiedene Bindetechniken, mit denen Tücher besonders gut aussehen. Dabei erlebe ich immer wieder, wie kreativ meine Kundinnen mit Farben und Mustern umgehen – denn ein schönes Tuch kann ein echtes Statement sein.

Wann kann ich meine Perücke ablegen?

Die meisten Frauen können etwa 3 bis 4 Monate nach der letzten Chemo auf ihre Perücke verzichten. Zu diesem Zeitpunkt sind die Haare meist 3 bis 5 cm lang. Allerdings ist dieser Schritt sehr persönlich – manche Frauen fühlen sich früher bereit, andere tragen ihre Perücke auf Rezept noch länger.

In meinem Studio erlebe ich häufig, dass Kundinnen zwischen Perücke, Tuch und eigenem Haar wechseln. Diese Freiheit ist völlig in Ordnung – denn es gibt dabei kein Richtig oder Falsch. Jede Frau hat ihr eigenes Tempo, und genau das ist auch gut so.

Viele meiner Kundinnen berichten mir außerdem, dass der Moment, in dem sie zum ersten Mal ohne Perücke aus dem Haus gehen, ein ganz besonderer war. Manche beschreiben ihn als Befreiung, andere als bewussten Schritt. Deshalb rate ich Ihnen: Hören Sie auf Ihr Gefühl und setzen Sie sich nicht unter Druck. Auch ein stufenweiser Übergang ist eine gute Lösung – zum Beispiel erst im Kreis der Familie ohne Perücke, dann bei Freunden und später im Beruf. So gewinnen Sie Schritt für Schritt mehr Sicherheit.

Wie pflege ich Kopfhaut und neue Haare richtig?

Die richtige Pflege nach der Chemo fördert gesundes Wachstum und schützt die zarte Kopfhaut. Nutzen Sie daher milde Shampoos ohne Duftstoffe, etwa Babyshampoo. Waschen Sie Ihr Haar zudem nur alle zwei bis drei Tage – das genügt völlig.

Sanfte Massagen der Kopfhaut fördern dabei den Blutfluss und regen das Wachstum an. Schützen Sie Ihre Kopfhaut außerdem vor UV-Strahlen, Kälte und Wind. Denn gerade in den ersten Monaten ist die Haut auf dem Kopf noch sehr zart und braucht besonderen Schutz. Im Sommer rate ich daher zu einem leichten Tuch oder einer Mütze mit UV-Schutz. Mehr Tipps finden Sie in meinem Ratgeber zur Pflege der Kopfhaut.

Meiden Sie in den ersten 6 Monaten Farben und Glätten mit Chemie. Falls Sie graue Haare kaschieren möchten, sind Tönungen auf pflanzlicher Basis ohne Ammoniak eine sanfte Lösung. Lassen Sie Ihre Haare am besten an der Luft trocknen, denn Hitze belastet das noch dünne Haar. Wenn Sie unsicher sind, welche Produkte passen, berate ich Sie dazu gerne in meinem Studio.

Wann darf ich meine Haare wieder färben?

Frühestens 3 bis 6 Monate nach der letzten Chemo können Sie Ihre Haare wieder färben. Die meisten Fachleute raten dazu, mindestens 6 Monate zu warten, um Haarbruch zu vermeiden. Pflanzliche Farben ohne Ammoniak sind dabei eine mildere Lösung für alle, die nicht so lange warten möchten. Außerdem empfehle ich, zuerst nur eine kleine Strähne zu testen, um zu sehen, wie das neue Haar die Farbe aufnimmt. Denn nach der Chemo kann die Haarform anders sein als zuvor, und auch die Farbe wird manchmal etwas anders als erwartet. Sprechen Sie daher am besten vorher mit Ihrem Friseur, damit das Ergebnis zu Ihren Wünschen passt.

Welche Perücke eignet sich für die Übergangszeit?

Leichte Perücken aus Kunsthaar mit Monturen, die Luft durchlassen, eignen sich sehr gut für die Übergangszeit. Denn sie sitzen bequem auf der zarten Kopfhaut und werden von der Kasse oft ganz bezahlt. Bei etwa 70 Prozent meiner Kundinnen deckt der Zuschuss eine gute Perücke aus Kunsthaar vollständig ab.

Falls Sie Wert auf die beste Optik legen, kann eine Echthaarperücke die richtige Wahl sein. In meinem Studio zeige ich Ihnen daher beide Varianten im Vergleich. Tipps zum sicheren Sitz finden Sie außerdem unter Die Perücke richtig aufsetzen.

Wie läuft die Abrechnung mit der Kasse ab?

Die Kassen zahlen bei Haarausfall durch Chemo einen Zuschuss zwischen 200 und 1.103 Euro. Die Techniker etwa zahlt bei kurzer Versorgung aktuell 419,60 Euro. Der Ablauf ist dabei ganz einfach:

1. Rezept holen: Ihr Arzt stellt ein Rezept aus (Muster 16) mit Diagnose und ICD-Code.
2. Termin buchen: Sie kommen mit dem Rezept zu mir und wir suchen die passende Perücke aus.
3. Antrag stellen: Ich reiche den Antrag bei Ihrer Kasse ein – das dauert etwa 5 bis 10 Tage.
4. Fertig: Sie zahlen nur die Zuzahlung von 10 Euro sowie eventuell vereinbarte Mehrkosten.

Seit Mai 2025 ist bei Mehrkosten eine Erklärung zu Mehrkosten nötig. In meinem Studio bespreche ich alle Kosten daher offen mit Ihnen. Mehr zum gesamten Ablauf lesen Sie auch unter Zahlt die Krankenkasse zur Perücke dazu?

Wie begleitet Wellkamm Sie in der Übergangszeit?

Bei Wellkamm in Düsseldorf begleite ich Sie nicht nur während der Therapie, sondern auch danach. In meinem Studio an der Grafenberger Allee erwartet Sie ein ruhiger Raum ohne Eile und Druck. Meine Kundinnen aus Düsseldorf, Krefeld, Neuss und Mettmann schätzen dabei vor allem die diskrete Beratung, die Betreuung und die Abrechnung direkt mit der Kasse.

Viele Kundinnen kommen bereits vor Beginn der Chemo zu mir. Das empfehle ich auch Ihnen: Je früher Sie sich beraten lassen, desto ruhiger wird die ganze Lage. Denn wenn Sie Ihre Perücke schon haben, bevor die Haare ausfallen, gibt das ein gutes Gefühl von Sicherheit. Außerdem kann ich dann noch Ihre echte Haarfarbe und Frisur sehen und die Perücke perfekt darauf abstimmen. Mehr dazu erfahren Sie unter Perücken nach Chemotherapie.

Frisuren für die Übergangszeit sind weit mehr als eine Lösung für den Alltag. Denn sie zeigen Ihre Stärke und Ihre Art, mit der neuen Lage umzugehen. Vertrauen Sie Ihrem Tempo. Vertrauen Sie Ihrem Gefühl. Und wenn Sie jemanden brauchen, der Sie begleitet – ich bin gerne für Sie da. Lesen Sie dazu auch Berichte von anderen Frauen unter Erfahrungen von Perückenträgern.

Häufige Fragen zu Frisuren nach der Chemotherapie

Fragen zum Haarwachstum

Wie lange dauert es, bis die Haare nach der Chemo wieder wachsen?

Die ersten feinen Haare zeigen sich etwa 3 bis 6 Wochen nach der letzten Chemo. Binnen 3 Monaten erreichen sie meist 3 bis 5 cm Länge. Bis zur Schulter vergehen 12 bis 18 Monate bei einem Wachstum von 1 bis 1,5 cm pro Monat.

Was sind Chemolocken und wie lange halten sie an?

Chemolocken sind eine Änderung der Haarform, bei der zuvor glattes Haar lockig nachwächst. Etwa 60 bis 70 Prozent der Frauen sind davon betroffen. Die Locken halten meist 6 bis 18 Monate an und werden schwächer, wenn das Haar länger wird.

Welche Frisur eignet sich bei 2 bis 3 cm Haarlänge?

Bei 2 bis 3 cm Haarlänge ist ein moderner Pixie-Cut ideal. Diese Frisur betont Ihre Züge und braucht kaum Pflege. Sie können aber auch eine leichte Perücke oder ein Tuch tragen.

Wann kann ich meine Haare wieder färben?

Frühestens 3 bis 6 Monate nach der letzten Chemo. Fachleute raten zu 6 Monaten Wartezeit. Pflanzliche Farben ohne Ammoniak sind dabei eine mildere Lösung.

Fragen zu Perücken und Kosten

Zahlt die Kasse die Perücke bei Chemo?

Ja, die Kassen zahlen bei Chemo einen Zuschuss zwischen 200 und 1.103 Euro. Die TK zahlt bei kurzer Versorgung 419,60 Euro. Perücken aus Kunsthaar werden dabei häufig ganz bezahlt.

Wie pflege ich meine Kopfhaut nach der Chemo?

Nutzen Sie milde Shampoos ohne Duftstoffe und waschen Sie Ihr Haar nur alle 2 bis 3 Tage. Sanfte Massagen der Kopfhaut fördern das Wachstum. Schützen Sie die Kopfhaut außerdem vor UV-Strahlen und Kälte.

Kann ich während des Wachstums eine Perücke tragen?

Ja, eine leichte Perücke lässt sich gut tragen, während Ihre Haare nachwachsen. Dabei sitzen Perücken mit Monturen, die Luft durchlassen, besonders bequem. Das Wachstum der Haare wird dadurch nicht gebremst.

Wo finde ich Hilfe in Düsseldorf?

Bei Wellkamm in Düsseldorf an der Grafenberger Allee erhalten Sie Beratung zu Frisuren und Perücken für die Übergangszeit. Über 30 Jahre Erfahrung und mehr als 8.000 begleitete Kundinnen. Kontakt: 0211-487278.

Perücken Düsseldorf Wellkamm – Ihr Zweithaarstudio in der Landeshauptstadt.

Aktualisiert am: 7. Februar 2026