Perücke richtig aufsetzen – Schritt-für-Schritt-Anleitung für sicheren Halt
Eine Perücke sitzt dann sicher, wenn Sie sie vier Finger breit über den Augenbrauen ansetzen und danach langsam nach hinten über den Kopf ziehen – denn mit der richtigen Befestigung hält sie somit 8 bis 16 Stunden lang. Als Fachmann für Perücken bei Krebs in Düsseldorf zeige ich seit 1993 täglich, wie das Aufsetzen dadurch zur Routine wird.
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📋 Wichtige Fakten auf einen Blick
- Position: Haaransatz vier Finger breit über den Augenbrauen
- Befestigung mit Clips: Ideal bei Resthaar, denn der Halt reicht den ganzen Tag
- Silikonbänder: 8 bis 12 Stunden Halt auf glatter Kopfhaut
- Perücken-Tape: 24 bis 72 Stunden Halt, dabei auch wasserfest
- Kassen-Zuschuss: 419,60 € (TK) bis 1.103,34 € bei dauerhaftem Haarverlust
- Beratung: 60 bis 90 Minuten, also Zeit für alle Ihre Fragen
Der erste Griff zur eigenen Perücke löst bei den meisten Frauen Unsicherheit aus. Denn sie fragen sich: Wird sie halten? Sieht man den Übergang? Und was passiert bei Wind? Diese Gedanken kenne ich aus mehr als 8.000 Beratungen bei Chemo. Die gute Nachricht lautet jedoch: Mit der richtigen Technik wird das Aufsetzen schnell zur Routine. Daher denken Sie bereits nach wenigen Tagen nicht mehr darüber nach.
Wie bereite ich meinen Kopf vor dem Aufsetzen vor?
Die Vorbereitung ist wichtig, denn sie entscheidet über den späteren Sitz Ihrer Perücke. Zunächst muss die Oberfläche Ihres Kopfes daher möglichst glatt sein. Bei vorhandenem Eigenhaar empfehle ich deshalb ein Haarnetz oder eine Nylon-Kappe. Diese Unterzieh-Haube verhindert nämlich, dass einzelne Strähnen unter der Perücke herausschauen.
Vorbereitung bei vorhandenem Eigenhaar
Binden oder flechten Sie längeres Haar zuerst zu kleinen, flachen Zöpfen. Verwenden Sie dafür feine Haarnadeln oder Bobby Pins. Diese sollten dabei flach am Kopf anliegen, damit keine Druckstellen entstehen. Danach ziehen Sie das Haarnetz über den gesamten Kopf. Das Netz kostet zwischen 3 und 8 Euro und ist zudem in vielen Farben erhältlich.
Vorbereitung bei glatter Kopfhaut
Reinigen Sie Ihre Kopfhaut zuerst mit einem milden Reinigungstuch. Denn fettige Stellen können den Halt von Silikonbändern oder Tape stark mindern. Eine dünne Schicht Kopfhautpuder nimmt dabei zu viel Feuchtigkeit auf. Dieser Schritt ist besonders wichtig bei warmem Wetter oder wenn Sie zum Schwitzen neigen.
Die richtige Kopfhaut-Pflege verlängert außerdem die Tragezeit deutlich. Denn trockene Haut kann Juckreiz verursachen. Deshalb rate ich zu einer leichten Feuchtigkeits-Lotion am Abend. Diese zieht über Nacht ein und hinterlässt somit morgens eine weiche Oberfläche.
Welche Schritte führen zum perfekten Sitz?
Das Aufsetzen selbst dauert nur wenige Sekunden, sobald Sie die Technik einmal beherrschen. Greifen Sie Ihre Perücke dabei an den Seiten und niemals an den Haaren selbst. Halten Sie sie also am Innenband fest und schütteln Sie sie dann kurz auf. So fallen die Haare dadurch locker und natürlich.
Schritt 1: Die richtige Position finden
Legen Sie die Vorderkante der Perücke zuerst an Ihrer Stirn an. Der Haaransatz sollte dabei etwa vier Finger breit über Ihren Augenbrauen liegen. Das entspricht somit ungefähr 5 bis 6 Zentimetern. Diese Position wirkt dadurch natürlich und passt zum typischen Haaransatz.
Prüfen Sie die Mitte anhand Ihrer Nasenspitze. Denn der Scheitel oder die Mitte der Perücke sollte genau darüber liegen. Bei seitlichem Scheitel richten Sie sich deshalb an Ihrem natürlichen Scheitel aus. Dieser ist nämlich angeboren und sollte daher so bleiben.
Schritt 2: Nach hinten gleiten lassen
Ziehen Sie die Perücke nun langsam über Ihren Kopf nach hinten. Diese Bewegung ähnelt dabei dem Aufsetzen einer Mütze. Achten Sie darauf, dass die Seiten zudem gleich sitzen. Bei vielen Modellen befinden sich nämlich kleine Markierungen an den Schläfen. Diese sogenannten Temple Points müssen deshalb genau auf Schläfenhöhe liegen.
Schritt 3: Feinabstimmung am Spiegel
Prüfen Sie den Sitz danach im Spiegel von vorne und von der Seite. Der Nacken sollte dabei bequem anliegen. Er darf also weder zu locker sitzen noch einschneiden. Die meisten guten Perücken haben deshalb verstellbare Bänder im Nacken. Mit diesen Klettbändern passen Sie somit die Weite um bis zu 3 Zentimeter an.
Richten Sie gegebenenfalls auch die seitlichen Partien aus. Denn hier entsteht bei manchen Frauen eine kleine Lücke. Die sogenannten Ohrschlaufen – falls vorhanden – sollten dabei locker um Ihre Ohren liegen. Diese sind jedoch nicht bei allen Modellen vorhanden und können daher auch entfernt werden.
Welche Befestigung passt zu meiner Situation?
Die Wahl der Befestigung hängt von drei Faktoren ab: Haben Sie noch Eigenhaar? Wie aktiv ist Ihr Alltag? Und wie lange möchten Sie die Perücke tragen? In meiner Beratung bei Chemo teste ich deshalb mehrere Methoden gemeinsam mit Ihnen. So finden Sie dadurch die beste Lösung für sich.
Befestigung mit Clips bei vorhandenem Resthaar
Perücken-Clips sind kleine Metallspangen mit Silikonüberzug. Sie werden an der Innenseite der Montur festgenäht und greifen dann in Ihr Eigenhaar. Die Größe beträgt dabei etwa 3 Zentimeter Breite und 3,5 Zentimeter Höhe. Ein Set mit 6 Clips kostet zwischen 5 und 12 Euro.
Diese Methode bietet somit ganztägigen Halt ohne zusätzliche Produkte. Denn das Aufsetzen und Abnehmen dauert nur wenige Sekunden. Clips eignen sich deshalb sehr gut für den Alltag und auch für leichten Sport. Bei etwa 60 Prozent meiner Kundinnen mit Resthaar reicht diese Befestigung daher völlig aus.
Silikonbänder auf glatter Kopfhaut
Moderne Perücken haben oft schon Silikonstreifen an Schläfen und Oberkopf eingearbeitet. Diese bestehen aus hautfreundlichem und luftigem Material und kosten als Nachrüstung zwischen 8 und 25 Euro. Der Halt entsteht dabei durch Reibung und nicht durch Kleben. Deshalb lassen sich diese Bänder auch gut reinigen.
Silikonbänder bieten somit 8 bis 12 Stunden sicheren Halt. Sie hinterlassen zudem keine Rückstände und sind dabei besonders sanft zur zarten Kopfhaut nach einer Chemo. Allerdings können starkes Schwitzen oder sehr glatte Haut den Halt mindern. In solchen Fällen empfehle ich deshalb zusätzlich ein leichtes Tape an den Schläfen.
Perücken-Tape für maximale Sicherheit
Doppelseitiges Perücken-Tape bietet 24 bis 72 Stunden wasserfesten Halt. Die hautfreundlichen Streifen werden dabei am Haaransatz aufgebracht. Ein Streifen misst etwa 2 Zentimeter Breite und ist zudem in mehreren Formen erhältlich. Die Kosten liegen bei 15 bis 35 Euro für eine Packung mit 36 Streifen.
Nach dem Entfernen löst sich das Tape rückstandsfrei mit einem speziellen Reiniger. Mehrfach nutzbare Varianten erlauben dabei 20 bis 30 Anwendungen pro Streifen. Diese Methode empfehle ich deshalb besonders bei Sport, Wind oder wichtigen Anlässen. Weitere Details finden Sie in meinem Beitrag Wie hält eine Perücke.
Perücken-Kleber für dauerhafte Befestigung
Flüssiger Perücken-Kleber hält mehrere Wochen bis Monate lang. Diese Methode sollten Sie jedoch nur nach Anleitung vom Fachmann anwenden. Der hautfreundliche Kleber wird dabei auf kahle Stellen und speziell beschichtete Bereiche der Montur aufgetragen. Die Entfernung erfolgt dann mit einem speziellen Löser.
Für die tägliche Anwendung rate ich allerdings von dieser Methode ab. Denn das Auf- und Abnehmen wird dadurch umständlich, und die Kopfhaut braucht zudem Pausen zum Atmen. Bei dauerhaftem Haarverlust durch Alopecia totalis kann diese Lösung jedoch sinnvoll sein.
Was mache ich, wenn die Perücke verrutscht oder drückt?
Kleine Anpassungen gehören in den ersten Wochen dazu. Denn die Ursachen für Beschwerden sind zwar vielfältig, aber fast immer lösbar. Druckstellen entstehen nämlich häufig durch eine zu enge Einstellung. Verrutschen deutet hingegen auf eine zu lockere Passform oder eine unpassende Befestigung hin.
Größenanpassung mit Klettbändern
Die meisten guten Perücken haben verstellbare Nackenbänder. Diese erlauben dabei eine Anpassung um 2 bis 3 Zentimeter. Lösen Sie dafür den Klettverschluss und ziehen Sie das Band enger oder weiter. Prüfen Sie danach, ob Sie noch einen Finger zwischen Band und Kopfhaut schieben können.
Zusätzliche Silikonpads bei zu großer Perücke
Falls die Perücke insgesamt zu groß ist, helfen selbstklebende Silikonpads. Diese werden an der Innenseite angebracht und verkleinern dadurch den Umfang. Ein Set kostet etwa 8 bis 15 Euro und hält dabei mehrere Monate lang. Bei 70 Prozent meiner Kundinnen mit leicht zu großer Perücke löst diese Methode deshalb das Problem sofort.
Anpassung vom Fachmann bei Wellkamm
Manchmal verändert sich die Kopfform während einer Chemo leicht. Denn Schwellungen oder Gewichtsänderungen können den Sitz beeinflussen. Kommen Sie in solchen Fällen daher einfach zu mir zurück. Nacharbeiten und Anpassungen gehören bei Wellkamm nämlich zu meinem Service dazu. Es entstehen dabei keine Zusatzkosten.
Hält die Perücke auch bei Sport, Wind und im Alltag?
Mit der richtigen Befestigung macht Ihre Perücke wirklich alles mit. Denn Lachen, Kopfschütteln, schnelle Bewegungen, Radfahren und Joggen sind dadurch kein Problem mehr. Die Angst vor dem Verrutschen verschwindet deshalb nach wenigen Wochen völlig.
Sicherheit bei Sport
Für Sport empfehle ich wasserfestes Tape an den Schläfen. Denn dieses hält auch bei viel Bewegung zuverlässig. Ein Schweißband am Haaransatz schützt zudem die Perücke vor Feuchtigkeit. Viele meiner Kundinnen gehen damit joggen, ins Fitness-Studio oder sogar schwimmen.
Schutz bei Wind und Wetter
Silikonstreifen oder Tape halten die Perücke auch bei Sturm an Ort und Stelle. Denn der Mythos von der wegfliegenden Perücke stammt aus vergangenen Jahrzehnten. Moderne Befestigungen sind nämlich deutlich besser geworden. Deshalb berichten mir Kundinnen regelmäßig vom Radfahren, Segeln und anderen Aktivitäten draußen.
Häufige Irrtümer über das Aufsetzen einer Perücke
Wie bewahre ich meine Perücke nach dem Abnehmen auf?
Die richtige Lagerung verlängert die Lebensdauer Ihrer Perücke deutlich. Denn eine Kunsthaar-Perücke hält bei guter Pflege 6 bis 12 Monate lang. Eine Echthaar-Perücke kann sogar 1 bis 2 Jahre getragen werden. Voraussetzung ist dabei jedoch die richtige Aufbewahrung.
Perückenständer und Styroporkopf
Stellen Sie Ihre Perücke nach dem Tragen auf einen Perückenständer oder Styroporkopf. Denn so behält sie ihre Form und kann zudem gut auslüften. Ein einfacher Ständer kostet zwischen 5 und 15 Euro. Styroporköpfe gibt es ab 8 Euro und ermöglichen dabei auch das Styling.
Der richtige Lagerort
Wählen Sie einen trockenen und staubfreien Ort. Das Badezimmer ist nämlich ungeeignet, da dort die Feuchte zu hoch ist. Direkte Sonne kann zudem die Farbe von Kunsthaar ausbleichen. Ein Schrank im Schlafzimmer oder ein spezieller Perücken-Koffer bieten deshalb den besten Schutz.
Was kostet eine Perücke mit Kassen-Zuschuss?
Gesetzliche Kassen übernehmen bei Haarverlust durch Krankheit zwischen 400 und 1.103,34 Euro. Die Techniker Kasse zahlt bei Kurzzeitversorgung während einer Chemo aktuell 419,60 Euro. Die AOK Rheinland/Hamburg übernimmt dabei 426,90 Euro. Bei dauerhaftem Haarverlust durch Alopecia liegt der Festbetrag sogar bei bis zu 1.103,34 Euro.
Als Fachmann für Perücken bei Krebs übernehme ich die direkte Abrechnung mit der Kasse. Sie zahlen deshalb nur 10 Euro gesetzliche Zuzahlung plus eventuelle Mehrkosten. Eine Vorleistung ist bei mir somit nicht nötig. Alle Details erkläre ich Ihnen im Beitrag Was zahlt meine Kasse zur Perücke.
Häufige Fragen (FAQ)
Fragen zum Aufsetzen und zur Technik
Wie lange dauert es, bis ich meine Perücke sicher aufsetzen kann?
Die meisten Frauen beherrschen das Aufsetzen bereits nach zwei bis drei Versuchen. Denn mit etwas Übung vor dem Spiegel wird es schnell zur Routine und dauert danach nur noch wenige Sekunden. In meiner Beratung üben wir die Technik deshalb gemeinsam, bis Sie sich dabei völlig sicher fühlen.
Wo genau soll der Haaransatz der Perücke sitzen?
Der Haaransatz sollte etwa vier Finger breit über Ihren Augenbrauen liegen. Das entspricht somit ungefähr 5 bis 6 Zentimetern. Diese Position wirkt dadurch natürlich und passt zum typischen Haaransatz. Denn ein zu tief sitzender Haaransatz wirkt hingegen unnatürlich.
Was mache ich, wenn meine Perücke beim Aufsetzen verheddert?
Bürsten Sie die Perücke vor dem Aufsetzen zuerst vorsichtig mit einer speziellen Perückenbürste durch. Greifen Sie beim Aufsetzen dabei immer am Innenband und nie an den Haaren selbst. Wenn sich Haare verfangen, nehmen Sie die Perücke deshalb ab und entwirren Sie sie sanft, bevor Sie es erneut versuchen.
Fragen zur Befestigung
Welche Befestigung bietet den sichersten Halt?
Perücken-Tape bietet den sichersten Halt mit 24 bis 72 Stunden wasserfester Fixierung. Silikonbänder sind hingegen die beste Alternative ohne Kleber und bieten dabei 8 bis 12 Stunden Halt. Bei vorhandenem Eigenhaar sind Clips deshalb die natürlichste und schonendste Lösung für den ganzen Tag.
Kann ich mit meiner Perücke Sport treiben?
Ja, denn mit der richtigen Befestigung ist Sport kein Problem. Clips, Silikonbänder oder Tape halten nämlich auch bei Joggen, Fitness und sogar Schwimmen sicher. Für viel Bewegung empfehle ich deshalb wasserfestes Tape an den Schläfen und zudem ein Schweißband am Haaransatz.
Fragen zur Pflege und Lagerung
Wie bewahre ich meine Perücke nach dem Abnehmen richtig auf?
Stellen Sie Ihre Perücke auf einen Perückenständer oder Styroporkopf. Denn so behält sie ihre Form und kann zudem gut auslüften. Lagern Sie sie dabei an einem trockenen und staubfreien Ort. Das Badezimmer ist nämlich wegen der hohen Feuchte ungeeignet.
Wie oft sollte ich meine Perücke abnehmen?
Nehmen Sie Ihre Perücke am besten täglich vor dem Schlafengehen ab. Denn Ihre Kopfhaut braucht Zeit zum Atmen, besonders nach einer Chemo. Eine Tragezeit von 12 bis 16 Stunden pro Tag ist dabei jedoch bei guter Befestigung kein Problem.
Persönliche Einweisung bei Wellkamm in Düsseldorf
Das Aufsetzen einer Perücke lernen Sie bei mir nicht nur aus der Theorie, sondern auch in der Praxis. Denn in ruhigen Räumen ohne Laufkundschaft probieren wir es gemeinsam aus. Sie können dabei alle Befestigungen testen und somit die für Sie beste Lösung finden. Die Beratung dauert 60 bis 90 Minuten und ist zudem ohne Kaufzwang.
Mein Studio liegt günstig in der Grafenberger Allee 277–285, Eingang C. Mit den U-Bahn-Linien U72, U73 oder U83 erreichen Sie die Haltestelle Staufenplatz in wenigen Minuten. Parkplätze finden Sie zudem in direkter Nähe. Für Informationen zur seelischen Begleitung bei Haarverlust besuchen Sie gerne meinen Ratgeber.
Rufen Sie mich an unter 0211-487278, schreiben Sie mir per WhatsApp unter 0176 10090640 oder nutzen Sie das Kontaktformular. Denn ich freue mich darauf, Ihnen zu zeigen, wie sicher und natürlich Ihre Perücke sitzen kann.
Perücken Düsseldorf Wellkamm – Ihr Fachmann für Perücken bei Krebs mit direkter Kassen-Abrechnung seit 1993
Aktualisiert am: 8. Januar 2026
